La semilla de Chía cuenta con muchas propiedades y beneficios para el organismo.
Entre sus diferentes beneficios se destacan:
– Proporciona sensación de saciedad ayudando a controlar el apetito. Al poner la chía en el agua la semilla crece porque absorbe varias veces su peso en agua por esta razón da la sensación de llenura.
– Contiene proteínas completas proporcionando todos los aminoácidos esenciales. Esto es importante para las personas vegetarianas.
Características: Origen Argentina. Viene presentado en bolsas de un kilo, 500 gramos y 100 g. Consumir preferentemente dentro de los 6 meses.
Valor Nutricional: Valor Energético: 73 kcal = 307 kJ; Carbohidratos: 6,6 g; Proteínas: 2.4 g; Grasas Totales: 4.6 g; Grasas Saturadas: 0.4 g; Grasas Monoinsaturadas: 0.3 g; Grasas Polinsaturadas: 3.4 g; Grasas Trans: 0 g; Colesterol: 0 mg; Fibra Alimentaria: 5.7 g; Sodio: 2.8 mg; Calcio: 94 mg; Fósforo: 0 mg; Magnesio: 142 mg; Porción: 15 g.
